Het woord voornemen heeft iets in zich van ….. ik weet niet of het gaat lukken, maar ik ga het proberen. En ik weet niet of je wel eens iets geprobeerd hebt? Bijvoorbeeld geprobeerd om iemand te bellen? En maar proberen en proberen? Of ging je het gewoon doen?
Voornemens en proberen hebben de neiging om iets te doen beloven. Maar eigenlijk bouw je al in dat het niet gaat gebeuren. Wil je dit jaar beginnen met goede voornemens (of op een ander moment)? Dan volgen hier wat tips:

Tip 1:  Maak geen voornemens, maar stel jezelf een concreet doel.

Tip 2:  Omschrijf je doel als datgene wat je wilt (en dus niet als datgene wat je niet wilt). Voorbeeld: Ik wil op tijd op mijn werk komen.  i.p.v. Ik wil niet meer te laat op mijn werk komen..

Tip 3:  Wees zo helder mogelijk en visualiseer je doel: hoe ziet het eruit, wat voel, denk, hoor of proef je? Wat zeggen anderen over jou als je je doel bereikt hebt?

Tip 4:  Vertel anderen van je doel en vraag hen om je te supporteren.

Tip 5:  Geef jezelf complimenten.

Tip 6:  Een doel stellen kan je elke dag op elk moment. Je kan ook elk moment weer opnieuw beginnen.

Tip 7:  Wat werkt voor jou? Wanneer heb je wel een keer succes ervaren met een gesteld doel? Wat deed, dacht en voelde je toen? Wat kan je daarvan nu gebruiken?

Tip 8:  Waar sta je nu ten opzichte van je doel, op een schaal van 0 tot 10. Voorbeeld: je wilt je fitter voelen na je werk. Volledig fit en energiek is een 10. Waar sta je nu? Wat heb je allemaal al gedaan om op dit cijfer te kunnen staan? Wat is ervoor nodig om een stapje hoger te gaan? Wat moet je daarvoor doen?

Tip 9:  Maak een stappenplan: vele kleine stappen leiden tot grote veranderingen. En kleine stappen zijn makkelijker te maken dan een paar grote stappen.

Tip 10: En tot slot: alles wat je aandacht geeft groeit!

Wil je meer informatie over het bereiken van je doel, stuur me dan een email info@irenelausberg.nl.
Succes!

(En binnenkort nog meer tips op deze site over veranderen van gedrag en het makkelijker behalen van je doelen…)